Sirop contre la toux maison

Concocter son sirop contre la toux maison? Rien de plus simple! Dans cet article et vidéo, je vous explique comment réaliser votre sirop naturel à base d'hydrolats, de sucre roux et d'huiles essentielles.

Sirop contre la toux sèche, sirop contre la toux grasse ou encore sirop contre les maux de gorge, seuls les ingrédients changent, le mode opératoire reste similaire.

 

Comment faire?

1. Il suffit de chauffer au bain-marie l'hydrolat et le sucre roux.

2. Une fois que le sucre est complètement dissout, on ajoute les huiles essentielles, on transfert le tout dans un flacon 100 ml et c'est déjà terminé.

 

Ingrédients
et quantité
Sirop - toux sèche
voir la recette
Sirop - toux grasse
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Sirop - maux de gorge
voir la recette
55 ml d'Hydrolat HA de Camomille romaine HA de Cyprès HA de Menthe poivrée
70 g de sucre roux Sucre roux Sucre roux Sucre roux
5 gouttes d'huile essentielle HE de Camomille romaine HE de Laurier noble HE de Menthe poivrée*
5 gouttes d'huile essentielle  HE de Cyprès HE de Cyprès HE de Pin sylvestre

HA = Hydrolat     HE = Huile essentielle

 

Utilisation et contre-indication

  • *Pas d'Huile essentielle de Menthe poivrée chez les enfants en dessous de 12 ans, les femmes enceintes et allaitantes.
  • Pour les enfants en dessous de 7 ans: 5 gouttes d'huiles essentielles au total.
  • Pour les enfants en dessous de 3 ans: pas d'huiles essentielles.

Chez l'adulte (dès 12 ans): 1 cuillère à soupe 3x/jour pendant 3-4 jours

Chez l'enfant: 1 cuillère à café 3x/jour pendant 3-4 jours

Agiter avant emploi et conservation au réfrigérateur pendant 3 mois.

L'efficacité de ces sirops provient de la synergie entre hydrolats et huiles essentielles anti-tussifs, expectorants, fluidifiants et calmants. Parce que la nature nous met tout à disoposition, il suffit d'utiliser ces ingrédients à bon escient. 

Je vous laisse à vos bains-marie et espère que vous n'en aurez pas trop besoin ;)

Des bisous,

Gwen

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